自分を受け入れて、引き寄せマスターになるノート術 Prt2

自分を受け入れて、引き寄せマスターになるノート術 Prt1

自分の事をノートに書くことによって、自分を理解し自己愛を高めましょう。

Prt1では、自分の好きなところ、長所と自分の嫌いなところ、短所をリストアップしてどちらも受け入れましょう。

後は、達成した事、未達成だった事をリストアップしたことで、後悔の無い人生にする事を理解出来るものでした。

Prt2では、自分の価値を教えて貰い、もう一人の自分と向きあう事により、もう一人の自分を大切する事が

人生にとって必要であることを認識させてくれます。

これから、紹介するリストアップを定期的にやって頂き少しずつ、少しずつ自分と向き合う時間増やしていきましょう。

自分を励ます言葉のリストアップをしてみましょう。

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先ずは、『ノートにもう一人の自分に「貴方には出来る何故ならば〇〇だから」の励ましリスト』をしてみましょう。

10分間程の時間でやってみましょう。

私の場合、「貴方には出来る。何故ならば・・・」① 真面目だから ② 家族思いだから ③ 継続力があるから

④ 引き寄せの法則を信じているから ⑤ 自分を愛しているから ⑥ 自分を肯定しているから

⑦ セルフイメージが出来ているから ⑧ 素晴らしい家族がいるから ⑨ 思いやりがあるから

⑩ 自分が好きだから ⑪ 自分を律する事が出来るから ⑫ 目標に向けて集中力があるから

⑬ 素晴らしい恩師がいるから ⑭ 努力しているから ⑮ メンタルが強いから

⑯ 素晴らしい人間だから ⑰ 父と母の子供だから ⑱ 批判も受け入れるから

こんなのが出てきました。

これにより、自分には価値があるということを教えてくれるリストアップになります。

もう一人のグズグズなのかモノニョモノニョなのかしている自分にアクセルを踏める事が出来ます。

これにより、自分のセルフイメージが高まって、願望実現がし易くなります。

このリストアップを定期的にやって頂き少しずつ、少しずつ心のブレーキを外していきましょう。

もう一人の自分と向き合うリストアップをしてみましょう。

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先ずは、『自分に謝罪(ごめんね)すること10個、感謝(ありがとう)すること10個書いてみましょう』

それぞれ、5分間程の時間でやってみましょう。

私の場合、謝罪(ごめんね) ① 勇気が出せなくてごめんさい ② 自分の事を知らなすぎてごめんさい

③ 自分に嘘ついてごめんさい ④ 自分をごまかしてごめんさい ⑤ 自分を信じなくてごめんさい

⑥ 自分を愛せなくごめんさい ⑦ 過小評価してごめんさい ⑧ 自分と向き合えなくてごめんさい

⑨ 文句を言ってごめんさい ⑩ 可能性を積んでしまってごめんさい

こんなのが出てきました。

感謝(ありがとう)① いつも守ってくれてありがとう ② 見捨てずにいてくれてありがとう

③ いつもそばにいてくれてありがとう ④ 愛してくれてありがとう ⑤ 愚痴を聞いてくれてありがとう

⑥ 健康な身体でいてくれてありがとう ⑦ 努力してくれてありがとう ⑧ 真面目でありがとう

⑨ 頑張って来てくれてありがとう ⑩ もがいてきてくれてありがとう

こんなのが出てきました。

これをすることにより、もう一人の自分と向き合うことが出来ます。もう一人の自分に意識を向けてあげると、

もう一人の自分から色々な人生の道を教えて貰えます。感謝と謝罪という人間関係で基本的な事を自分とすることにより

もう一人の自分と共に人生を進んでいけると思います。

そして、もう一人の自分を大切にすることにより、人生、願望実現、人間関係に好影響をもたらしてくれます。

絶対に!

このリストアップを定期的にやって頂き少しずつ、少しずつ自分と向き合う時間増やしていきましょう。